OBESIDADE

O que é Obesidade?

A obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado quase sempre por um consumo excessivo de calorias na alimentação, superior ao valor usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. Ou seja: a obesidade acontece quando a ingestão alimentar é maior que o gasto energético correspondente.

Diagnóstico de Obesidade:

A obesidade é determinada pelo Índice de Massa Corporal (IMC) que é calculado dividindo-se o peso (em kg) pelo quadrado da altura (em metros). O resultado revela se o peso está dentro da faixa ideal, abaixo ou acima do desejado - revelando sobrepeso ou obesidade.

Classificação do IMC:

• Menor que 18,5 Abaixo do peso

• Entre 18,5 e 24,9 - Peso normal

• Entre 25 e 29,9 - Sobrepeso (acima do peso desejado)

• Igual ou acima de 30 - Obesidade.

Cálculo do IMC:

• IMC=peso (kg) / altura (m) x altura (m)

• Exemplo: João tem 83 kg e sua altura é 1,75 m

• Altura x altura = 1,75 x 1,75 = 3.0625

• IMC = 83 divididos por 3,0625 = 27,10

• O resultado de 27,10 de IMC indica que João está acima do peso desejado (sobrepeso).

Tratamento da Obesidade:

Como a obesidade é provocada por uma ingestão de energia que supera o gasto do organismo, a forma mais simples de tratamento é a adoção de um estilo de vida mais saudável, com menor ingestão de calorias e aumento das atividades físicas. Essa mudança não só provoca redução de peso e reversão da obesidade, como facilita a manutenção do quadro saudável.